Estresse pode ser definido como um estado de tensão causado por uma situação difícil. É uma resposta humana natural diante de desafios e ameaças. No entanto, vivenciar estresse em níveis mais elevados e por muito tempo pode trazer prejuízos significativos, como aumento de risco para desenvolvimento de transtornos mentais e doenças cardiovasculares. Pensamentos inflexíveis (“oito…