Regulação emocional para quem vive sob pressão
Psicoterapia online e avaliação neuropsicológica para adultos que enfrentam ansiedade, autocobrança, desatenção e decisões difíceis.
CRP 12 23743 · Mestre em Psicologia ·
TCC baseada em evidências · Atendimento online
Como posso te ajudar
Escolha o caminho mais próximo do que você precisa agora.
Psicoterapia Online
Para adultos que enfrentam ansiedade, autocobrança, sobrecarga, evitação e dificuldade de regular emoções no dia a dia.
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Avaliação Neuropsicológica
Investigação estruturada de atenção, memória, funções executivas, desempenho cognitivo e hipóteses diagnósticas em adultos.
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Saúde Mental para Empresas
Soluções em saúde mental, riscos psicossociais, regulação emocional e performance sustentável para equipes, lideranças e organizações.
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Quando a pressão começa a custar caro
Ansiedade constante
Preocupação excessiva, tensão, antecipação de problemas e sensação de alerta mesmo em momentos de descanso.
Autocobrança excessiva
Dificuldade de reconhecer progresso, medo de falhar e sensação de que nunca é suficiente.
Dificuldade de desligar
Pensamentos acelerados, ruminação e sensação de que descansar é perda de tempo ou falta de responsabilidade.
Sobrecarga mental
Cansaço cognitivo, irritabilidade, acúmulo de demandas e dificuldade de organizar prioridades.
Desatenção e queda de desempenho
Dificuldade de foco, esquecimentos, perda de eficiência e dúvidas sobre o próprio funcionamento cognitivo.
Evitação e travamento
Adiamento de tarefas, dificuldade de iniciar ações importantes e fuga de situações emocionalmente desconfortáveis.
Se isso descreve seu momento, a Triagem Estruturada ajuda a avaliar com mais precisão o que está acontecendo.
Regular antes de agir
Sob pressão, emoções intensas encurtam a distância entre impulso e ação.
O ROTA organiza uma sequência prática para reconhecer a emoção, observar o contexto, definir o objetivo e agir com mais precisão.
Como funciona o processo
Estrutura, direcionamento e foco nos seus objetivos desde o primeiro contato.
01
Primeiro contato
Minha equipe entra em contato, entende sua solicitação inicial e agenda a Triagem Estruturada.
02
Triagem Estruturada
Avaliação inicial de seus sintomas e de seus objetivos. Também são apresentados os serviços disponíveis para seu caso.
03
Direcionamento clínico
Ao final da triagem, indico se o caminho mais adequado é psicoterapia, avaliação neuropsicológica ou outro encaminhamento.
04
Plano de trabalho
Na psicoterapia, elaboro uma formulação de caso com metas terapêuticas e instrumentos para acompanhar o progresso. Na avaliação neuropsicológica, apresento orçamento, contrato e etapas do processo.
05
Acompanhamento com mensuração
Ao longo do processo, utilizamos intervenções baseadas em evidências e escalas validadas para verificar progresso, resultados e necessidade de ajustes.
Diagnosticar → Tratar → Medir → Ajustar
Processo estruturado para entender padrões emocionais, treinar habilidades de regulação e acompanhar se as mudanças estão acontecendo na prática.
Diagnosticar
Mapeamento da demanda, sintomas, contexto, padrões de pensamento, comportamento e fatores que mantêm o problema.
Tratar
Desenvolvimento de habilidades cognitivas, comportamentais e de regulação emocional aplicadas a situações reais.
Medir
Uso de escalas validadas e indicadores clínicos para acompanhar linha de base, progresso e resposta ao tratamento.
Ajustar
Revisão contínua do plano para manter o processo alinhado aos objetivos, dados clínicos e mudanças observadas.
Atendimento sob medida
Além da percepção clínica, o acompanhamento pode incluir escalas validadas e indicadores de funcionamento emocional, cognitivo e comportamental. Isso ajuda a definir uma linha de base, acompanhar evolução e ajustar o plano de trabalho.
Sobre Valter Machado
Psicólogo CRP 12/23743, mestre em Psicologia, com atuação em psicoterapia online, avaliação neuropsicológica e saúde mental baseada em evidências.
Meu trabalho se concentra em adultos que vivem sob alta demanda emocional e cognitiva; pessoas que enfrentam ansiedade, autocobrança, sobrecarga mental, desatenção, emoções intensas e decisões difíceis.
Integro Terapia Cognitivo-Comportamental e avaliação neuropsicológica para indivíduos, além de oferecer avaliação de riscos psicossociais e treinamentos para empresas.
Todos os meus serviços são realizados com base em evidências científicas, plano de trabalho estruturado e mensuração de resultados.
CRP 12/23743 · Mestre em Psicologia · Psicólogo Online · TCC baseada em evidências · Avaliação neuropsicológica · Atendimento online · Português e inglês
Quer entender qual caminho faz mais sentido para o seu caso?
Na Triagem Estruturada, conversamos sobre seu momento atual, suas principais dificuldades e seus objetivos. É também uma oportunidade de você conhecer meu trabalho e tirar dúvidas.